“ไมเกรน” โรคปวดศีรษะรุนแรงที่ไม่ได้มาจากความเครียดเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกิดจากการที่บุคคลได้รับสิ่งเร้าที่ไปกระตุ้นให้เกิดความระคายเคืองส่งผลต่อการบีบตัวของเส้นเลือด โดยคนที่เป็นไมเกรนจะปวดศีรษะข้างเดียวซึ่งอาจเป็นเพียงแค่ไม่กี่ชั่วโมงก็หายหรืออาจใช้เวลาหลายวันทีเดียว การรับประทานยาแก้ไมเกรนหรือในผู้ที่ปวดไมเกรนรุนแรงมากก็อาจใช้ยาขยายหลอดเลือดจึงจะบรรเทาอาการลงได้ แต่รู้หรือไม่ว่ายาพวกนี้หากรับประทานเข้าไปบ่อย ๆ ก็อาจทำให้ติดและมีผลเสียต่อร่างกายได้ในภายหลังเช่นกัน เราจึงอยากมาแนะนำวิธีบำบัดไมเกรนแบบธรรมชาติให้คุณได้รู้
บำบัดไมเกรนธรรมชาติโดยนวดขมับ
การปวดไมเกรนมีผลมาจากการที่เส้นเลือดบริเวณศีรษะเกิดการบีบตัวและตึงมากเกินไปทำให้รู้สึกปวดศีรษะอย่างรุนแรง การนวดขมับจึงเป็นวิธีบำบัดไมเกรนแบบธรรมชาติที่คุณแค่คลึงเป็นวงกลมมาตามเส้นเลือดและจุดสำคัญของศีรษะ โดยแบ่งออกเป็น 2 จุด ได้แก่ นวดคลึงแบบกดเล็กน้อยโดยเริ่มจากดั้งจมูกค่อย ๆ เคลื่อนมาตามแนวหัวคิ้วจนถึงขมับทั้งสองข้าง และอีกจุดให้นวดคลึงจากหลังหูซึ่งเป็นศูนย์รวมของระบบประสาทเคลื่อนมาตามแนวศีรษะจนถึงกึ่งกลางศีรษะ โดยการนวดคลึงไมเกรนนั้นต้องใช้นิ้วโป้งทั้งสองข้างในการกดเพราะเป็นนิ้วที่จะส่งแรงการนวดได้ดีที่สุด
บำบัดไมเกรนธรรมชาติโดยทายาสมุนไพร
เมื่อเกิดอาการปวดศีรษะจากไมเกรน คุณจะรู้สึกร้อนบริเวณขมับหรือกระบอกเล็กน้อยอันเป็นผลจากการที่เส้นเลือดบีบตัว ซึ่งหนึ่งในวิธีการแก้ไมเกรนแบบธรรมชาติก็คือ การทำให้เส้นเลือดคลายตัวจากความเย็นของยาทาสมุนไพรอย่างยาที่ผสมเมนทอลหรือการบูรซึ่งอยู่อีกด้านของหลอดยาดม ค่อย ๆ ทาลงตามขมับและหน้าผากในปริมาณที่เหมาะสมและนอนพักผ่อนหลับตาสักครึ่งชั่วโมงก็จะดีขึ้น
บำบัดไมเกรนธรรมชาติโดยดื่มชาร้อน ๆ
แม้ว่าชาจะเป็นเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนซึ่งหลายคนให้หลีกเลี่ยงเมื่อมีอาการปวดศีรษะไมเกรนกำเริบ แต่ในขณะเดียวกันชาก็เป็นเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณบำรุงสมองและทำให้ร่างกายเกิดความสดชื่นจากกลิ่นหอมได้ ยิ่งเป็นชาที่ต้มร้อน ๆ ก็ยิ่งช่วยให้อาการปวดศีรษะผ่อนคลายลงได้อย่างรวดเร็ว ตัวชาจะเข้าสู่ร่างกายและปรับระบบประสาท สมอง และหลอดเลือดที่บีบตัวให้มีความคงที่ ไอร้อนแบบพอดีจะช่วยให้ความตึงของเส้นประสาทลดลงได้ การดื่มชาร้อน ๆ แบบจิบจึงเป็นอีกวิธีสำหรับบำบัดไมเกรนแบบธรรมชาติ
เครดิตภาพ : pixabay
#การดูแลตัวเอง #ธรรมชาติ #บำบัดไมเกรน
