แก้วมังกรน่าจะเป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบเนื่องจากมันมีรสชาติที่อร่อยแถมยังมีสัมผัสเฉพาะตัวที่ไม่เหมือนใครอีกด้วย นอกจากมันจะขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมในการลดน้ำหนักแล้วมันยังมีคุณนะประโยชน์มากมายอีกด้วย ถึงแม้ว่ามันจะเป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบแต่ก็ต้องยอมรับว่าความแปลกประหลาดของมันทำให้หลายคนไม่ชอบด้วยเช่นเดียวกัน ไม่เพียงเท่านั้นหากเลือกไม่ดีบางรูปมีรสชาติจืดหรือรสชาติเปรี้ยวที่ทำให้มันไม่อร่อยจนทำให้หลายคนเลือกที่จะไม่รับประทานมัน แต่ความจริงแล้วมันเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับผลไม้ชนิดนี้ให้มากขึ้นกัน
รวมประโยชน์ของแก้วมังกรที่คุณควรรับประทาน
- คลายร้อน เวลาที่อากาศร้อนเรามักจะนิยมรับประทานผลไม้เพื่อคลายร้อนและดับกระหาย แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยคลายร้อนได้อย่างยอดเยี่ยมเนื่องจากเมล็ดของมันนั้นเต็มไปด้วยไขมันแบบไม่อิ่มตัวซึ่งสามารถต่อต้านปฏิกิริยาการออกซิเดชันได้เป็นอย่างดี ช่วยให้อาการร้อนภายในร่างกายลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ
- ดูดซับสารพิษ ผลไม้ชนิดนี้มีสรรพคุณในการดูดซับสารพิษจากร่างกายไม่ว่าจะเป็นยาฆ่าแมลง ตะกั่ว และสารพิษอื่นๆ ในชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตอยู่ในเมืองที่เต็มไปด้วยมลภาวะหรือการรับประทานผักที่มีสารเคมีปนเปื้อน
- ระบบขับถ่าย ผลไม้ชนิดนี้มีกากใยอาหารในปริมาณที่สูงมันจึงช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ช่วยแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี หากรับประทานในจำนวนที่เหมาะสมก็จะช่วยให้เรามีระบบขับถ่ายที่สม่ำเสมอในแต่ละวันมากยิ่งขึ้น
- คุมระดับน้ำตาลในเส้นเลือด สำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานแบบไม่ต้องใช้อินซูลินผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยควบคุมน้ำตาลในกระแสเลือดได้เป็นอย่างดีแถมยังช่วยบรรเทาอาการโรคโลหิตจางได้อีกด้วยเนื่องจากมีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้เป็นอย่างดี
แก้วมังกร ผลไม้สำหรับคนที่อยากลดความอ้วน
สำหรับใครที่ต้องการลดความอ้วนเราขอแนะนำให้ลองรับประทานแก้วมังกรดูเพราะมันเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำเป็นอย่างมาก มีคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ไม่เพียงเท่านั้นยังมีกากใยอาหารสูงทำให้ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายแถมยังให้เรารู้สึกอิ่มนานมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นมันยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้เป็นอย่างดีและยังช่วยให้ผิวพรรณของเรามีความสดใสมากยิ่งขึ้น เรียกได้ว่าเป็นผลไม้สำหรับคนที่ต้องการจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวยมากยิ่งขึ้นก็ว่าได้
#แก้วมังกรประโยชน์ #ผลไม้ดับร้อน #ลดน้ำหนัก
